韓星李多海公開維持身材的三大秘訣(附圖)

　　新浪娛樂訊韓國演員李多海日前在節目中公開了維持身材的三種不同的運動法，引起眾多觀眾的關注。

　　12月7日播出的某娛樂節目中李多海為觀眾們傳受了維持修長彈力身材的管理秘訣。李多海表示：“我平時很不愿意運動，但也可以維持富有彈力且健康的身材。只要活用家裏的椅子、兩本書以及可以握住的任何東西就可以”并介紹了運動法。。

　　第一：腹部肌肉運動。斜坐在凳子上，高抬兩腿再彎曲，然后盡量把兩腿向胸前拉。第二：雙手提起書，雙腿張開成與肩部相同的寬度后向下垂直彎腰，可打造臀部和腰部的美麗線條。第三：腿張開抓住支撐物向下彎腰，臀部向后拉，可緩解下肢僵硬的肌肉使身體更加柔軟。